SE DESCONOCE DETALLES SOBRE PAUSAS ACTIVAS LUDICAS

Si tienes la oportunidad, acertar un paseo corto durante tu hora de piscolabis o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Inclinar la inicio cerca de Delante y cerca de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este control permitirá mejorar la postura.La incorporaciÃ

Ejemplos de ejercicios sencillos para practicar en la oficina, usando la silla. Autor Estudios científicos corroboran que, sencillamente, estirar los músculos y cambiar de posición de trabajo –de permanecer sentados a estar de pie– cuando trabajamos en una oficina reduce la percepción de cansancio y la sofoco a nivel muscular al final de la